Le bien être de vos équipes, votre meilleur investissement !
Redonner de l’énergie pour performer et rentabiliser
votre entreprise
Le bien-être en entreprise n’est pas un luxe, mais un moteur de croissance.
Révolutionnez la performance de votre entreprise en offrant à vos employés des prestations de bien-être.
Des équipes épanouies physiquement et psychologiquement sont des équipes plus performantes, créatives et fidèles.
Je vous accompagne et vous guide dans la pratique de prestations efficaces pour vos équipes et vous-même afin de construire un avenir où le bien-être et la performance vont de pair.
Pourquoi investir dans le bien-être de vos équipes :
un atout stratégique pour votre entreprise
Offrez à vos équipes bien plus qu’un simple environnement de travail : investissez dans leur bien-être et transformez la dynamique de votre organisation. Miser sur des prestations bien-être, c’est non seulement valoriser votre capital humain, mais aussi booster la motivation, la productivité et l’engagement de chacun. Faites le choix gagnant pour votre entreprise et distinguez-vous comme un employeur de référence grâce à une politique de bien-être innovante et performante.
Pourquoi pratiquer des prestations douces et efficaces dans votre sphère professionnelle
PSYCHO-SOCIAL
Relation et activité professionnelle
- Stress
- Harcèlement
- Burn-out
- Dépression
- TMS (1ère cause de morbidité liée au travail)
- Lombalgie (1ère cause de morbidité ostéo-articulaire)
ORGANISATIONNELLE
Environnement physique et socio-économique du travail
- Le travail sous pression
- La polyvalence et la modification des tâches
- La « pénibilité mentale »
EXTÉRIEURE
Contexte économique
Organisation du temps de travail
- Horaire
- Temps de transport
- Précarité, fragilité
Les clés du bien-être professionnel pour stimuler la productivité et la durée de votre entreprise
Je propose au sein des entreprises, des prestations en groupe ou en cours individuel. La richesse des prestations a pour objectif de corriger, d’améliorer et de renforcer la posture et prévenir de l’épuisement physique et / ou psychologique. Ces moments « précieux » permettent de libérer le plein potentiel de chacun pour une meilleure vie en entreprise ce qui permet d’agir sur une meilleur productivité et image de l’entreprise.
Avantages pour l’employeur
- Réduire l’absentéisme dû aux problématiques physique (lombalgie /cervicalgie/ douleur épaule / tendinite,)
- Réduire l’absentéisme dû au stress (dépression, burn-out,…)
- Réduire des coûts d’assurance maladie et de contrainte pour les remplacements
- Améliorer la concentration des équipes
- Avoir une équipe alerte et efficace
- Renforcer la cohésion-social
- Motiver et dynamiser la vie de l’entreprise
- Bénéficier de gains financiers à long terme grâce à un personnel concentré, efficace et en pleine forme.
- Prévenir le burn-out et le stress pour maintenir la productivité et réduire le turnover
Avantages pour le(a) collaborateur(trice)
- Gain de temps avec les activités au sein de l’entreprise
- Coupure nécessaire dans la journée de travail
- Ecoute, conseil et accompagnement d’un professionnel
- Amélioration de la concentration et de la confiance
- Augmentation de l’énergie « positive » et diminution du stress
- Amélioration de la posture, meilleur sensation physique
- Meilleur gestion du stress, relation professionnel plus adapter et maitriser
- Reconnaissance de l’entreprise vis-à-vis de ses employés et motivation au travail
Présentation
De formation initiale dans le domaine médical et de par ma pratique sportive, j’ai fait le choix de me reconvertir dans une carrière visant l’importance à l’entretien absolu de soi.
Je suis coach diplômée d’état des métiers de la forme et enseignante du geste anatomique ®.
Depuis 25 ans, j’enseigne des prestations basées sur la respiration, le ressenti et la prise de conscience du corps dans le geste et la posture
La richesse de mon expérience et la diversité de mes formations ont permis de développer la complémentarité et la variété de mes activités visant la connexion de l’être dans toute sa globalité dont l’objectif est de se réapproprié et de conserver vitalité, équilibre et confort pour améliorer la confiance, l’autonomie dans le quotidien privé ou professionnel.
Les méthodes
Pour répondre à tous vos besoins, découvrez dès maintenant les différentes méthodes, adaptées aussi bien en séance groupe qu’en séance individuel,
Stretching / mobilité
Le stretching vise à augmenter la souplesse par des exercices d’étirements doux favorisant ainsi l’élasticité des muscles et des tendons.
La mobilité vise à améliorer l’amplitude de mouvement articulaire par des exercices fluides et continue.
Les deux pratiques combinées, améliorent la flexibilité et facilite la posture.
Bienfaits
- Performance
Liberté de mouvements, plus précis dans les actes et plus rapide dans les réflexes. - Prévention
Corps plus résistant au stress, respiration plus fluide et meilleur circulation sanguine. Prévention des douleurs musculo-squelettiques : Moins de tensions dans la nuque, les épaules et le bas du dos — des zones souvent sollicitées par le poste de travail - Bien-être quotidien
Liberté de mouvement sans douleur, ni restriction. Vous vous sentez libre, confiant, agile dans votre quotidien tant dans la sphère professionnelle et privée.
Pilates
La méthode combine des mouvements fluides, une respiration contrôlée. La méthode combine des mouvements fluides avec contrôle et précision.
Elle vise à renforcer les muscles profonds du corps, piliers invisibles qui ont pour objectif de vous maintenir droit, stable et fonctionnel. Idéale pour retrouver tonicité, équilibre, souplesse sans brutaliser le corps, permettant ainsi d’améliorer la posture et développer une conscience corporelle.
Bienfaits
- Performance
Favorise le calme et rebooste de la concentration. Corrige et renforce la posture. - Prévention
Corps plus fort, plus résistant et endurant
Prévention des douleurs musculo-squelettiques : Moins de tensions dans la nuque, les épaules et le bas du dos — des zones souvent sollicitées par le poste de travail. - Bien-être quotidien
Mieux vivre ton corps, à mieux respirer, à mieux bouger et à mieux travailler dans un monde agité. C’est une pratique qui crée un pont entre l’équilibre personnel et l’efficacité professionnelle.
Qi gong «travail de l’énergie vitale»
Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire qui combine mouvements lents, respiration profonde et concentration pour faire circuler l’énergie vitale dans le corps.
La méthode que l’on peut définir en 3 mots : Souffle – Mouvement – Présence
Accessible à tous, il se pratiquer debout ou assis, et ne demande aucune condition physique particulière. C’est un véritable art de vivre, autant pour le bien-être quotidien que pour la prévention des maladies.
Bienfaits
- Performance
Favorise La clarté mentale, améliore la concentration et la prise de décision.
Leadership calme : meilleure gestion émotionnelle face aux conflits ou à la pression. - Prévention
Apaisement du système nerveux, réduisant anxiété et irritabilité. Prévention du burn-out
Soulage les tensions (dos, nuque, épaules) liées au travail sédentaire - Bien-être quotidien
Favorise des relations plus harmonieuses en développant une paix intérieure.
Le renforcement de l’énergie vitale maintien une allure plus dynamique même après une journée chargée
La relaxation
La relaxation, c’est l’art de relâcher les tensions du corps et de l’esprit pour retrouver un état de calme et d’équilibre. C’est un véritable levier de transformation, autant dans la sphère professionnelle que privée.
Bienfaits
- Performance
Outil précieux pour se recentrer, esprit détendu plus clair, plus vif, et moins sujet aux distractions.
Esprit plus apaisé, écoute plus attentive et communication plus adaptée donc plus ouvert aux idées nouvelles, aux solutions innovantes et à une meilleure gestion des conflits - Prévention
Évite l’épuisement général et maintien l’équilibre mental : Prévention du burn-out
Diminue le stress et soulage les douleurs physiques, atténue les tensions musculaires, les maux de tête et même les douleurs chroniques.
Meilleure qualité de sommeil pour un meilleur renforcement du système immunitaire - Bien-être quotidien
Relations plus harmonieuses, plus de patience, d’écoute et de bienveillance.
Permet de prendre conscience du moment présent et de profiter de chaque instant de la vie.
Savoir-faire une « pause » et de se faire plaisir dans ce monde agité.
Contactez-moi dès maintenant !
N’hésitez pas à me contacter, je me ferais un plaisir de vous accompagner pour répondre à vos besoins.